以下AIの答え

1. 脳内ホルモンの分泌

筋トレをすると交感神経が活性化して、脳内で「快楽物質」が分泌される。

 エンドルフィン → 幸せ感・多幸感をもたらす ドーパミン → やる気や快感、達成感につながる セロトニン → 気分を安定させる これが「ランナーズハイ」に近い状態で、テンションが自然に上がる。

2. 成長ホルモン・テストステロンの作用 筋トレは「成長ホルモン」や「テストステロン」の分泌を促す。 これらは筋肉をつけるだけでなく、エネルギッシュさや自信につながる効果があるから、気分が高まる。

3.血流・酸素量アップ 筋肉を使うと血流が良くなって脳に酸素がたくさん送られるから、頭もスッキリして気持ちが明るくなる。

という理由がちゃんとあるらしいのよー❗️

筋トレは、どこをトレーニングしてるか意識するから、

その細胞が活性化する！らしい。

だから、身体全体が活性化して、

エネルギーが高くなる‼️

そして、周波数も上がる⤴️

ということみたい。

運動全般いいらしいんだけど、

今までは感じたことなかった！

今回真面目にやってるからか、

筋トレのあとは、

やる気に満ちてくる気がするのだ♡

そんなことわからなくて始めた筋トレだけど、

やばい♡いいことだらけじゃん❤️

身体も締まって、

エネルギーも上がる⤴️

こりゃ更にやりたくなってきた‼️