今年の夏は長そうですね…

7.8.9月と、丸々3か月は夏、

という事になりそうです。

夏って、

生きてるだけで体力消耗します…

皆さん、

どう乗り切りますか？

よく言われているのが、

水分、

睡眠、

食事ですね。

私は水分だけはかなり取っていますが、

甘い飲み物が好きなので、

糖分が多くなりがちです。

今年はいい事思いつきました。

そうだ、

プロテインを飲めばいいのだ！と。

いつも飲んでいるプロテインなのですが、

暑くなってきたし、

うちにいる時は、氷を入れたプロテインを飲もう！と決めました。

といっても、うちにいるのは、

朝と夜遅い時間のみですが。

タンパク質は元気の素、と思って、

毎日ガブガブ飲んでいます。笑笑

氷を入れると飲みやすいし、

何も買わなくていいので、

うちにいる時間はプロテイン摂取の時間となりました。

飲むだけで筋肉が付く謎のプロテインなので、

こんなに飲んだら腹筋割れちゃうかもー

これで夏を乗り切るぞ！